SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

woda posiłek

  • białko, carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak masz późno posiłek potreningowy to bierz po.Tak z wodą albo jakimś sokiem.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1515 Data: 2014-01-02 15:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna , gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Użyj Wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp Obojętnie z czym rozmieszasz z wodą czy mlekiem nie ma różnicy tylko dolicz kalorie z mleka do dietki. Kreatyne mozesz pic razem z Gainerem Przed Treningiem zjedz posiłek Przedtreningowy a nie gainery [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2008-02-11 00:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka weglowodanowa???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wyłącznie po treningu.W czasie - woda a przed- posiłek. Pozdro. Ps. jak łykasz w trakcie dnia to masz słabą diete albo trenujesz sporty aerobowe.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1978 Data: 2004-06-11 01:32:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA (apteczne)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale jest jeden problem mianowicie już to kupiłem ( Zincteral i Filomag B6) a Chela MZB kupie następnym razem. A teraz jeszcze inne pytanie.(w tym temacie żeby forum nie zaśmiecać. Kupiłem kreatynę mono z Vitalmaxa i odnośnie dawkowania to: 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu, w dni bez treningu tylko 5g na czczo czy inaczej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2007-11-06 17:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ja 2 minuty ide do silowni i spowrotem tyle, ze zanim woda sie ugotuje i ryz to mija pol godziny;/ przy okazji ile bialka i po jakim czasie wtedy ten posilek potreningowy?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2008-02-21 12:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer- male pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaraz po treningu pij carbo z wodą 45min-1godz po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek lub ile-tam-Ci-potrzeba-gramow gainera, może być na mleku lub na wodzie kwestia smaku.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2179 Data: 2006-08-21 06:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja jakie suplementy ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ja używałem w pierszym miesiącu termogenika thyroburn oraz l-karnityne one pozwoliły mi szybko zgubić około 4kg (woda zalegająca )w 2-3tyg potem zaczołem stosować bcaa oraz białko serwatki, aktualnie uzywam białko dynamitizer elite xt białkowy mix (zastepuje mi posiłek 2 razy dziennie) i z tego białka osobiscie jestem zadowolony oczywiscie dieta [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2014-09-13 16:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • activia master meal?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zjadłem już kilka dużych opakowań i rosołu i pomidorowej. Dla mnie idealne rozwiązanie jak wyjeżdżam na wieś i tam pomagam, czesto nie ma czasu na normalny posiłek to zawsze zalewam wodą i gitara. Jedynie minus to brak tłuszczy, więc jeszcze kielon oliwy i gitara. Moje spostrzeżenia to mocno rozgrzewa, pot się nawet lał podczas jedzenia. Polecam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2009-08-12 23:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer czy białko, szybkie pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    to ma być tylko na szybkie uzupełnienie po treningu bo mam z siłowni jakieś 45min do domu a to akurat czas po jakim robię się z powrotem głodny po gainerze z wodą i mogę sobie spokojnie zjeść ciepły posiłek :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 755 Data: 2013-09-21 20:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kuskus

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz jeść przed i po.Zarówno posiłek przed treningowy jak i potreningowy powinien być wysoko węglowodanowy. Nie zalewaj bulionem, bo to zbędny tłuszcz, lepiej wodą.No i chyba dodajesz do tego jakieś białko, np w postaci mięsa ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2007-11-22 16:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA dla Alternatywnych

    Post
    Trening w domu

    Później poczytam. Rzuciło mi się w oczy że rano tylko woda i żeń-szeń. Od niedawna trzymam diete i jedzenie rano to dramat ciężko wchodzi. Do tej pory wstawałem i posiłek 2-3 po rozruchu w pracy. Podoba mi sie ta opcja. Ale do 16 nie jeść to mi sie nie podoba Zmieniony przez - Grejpfrut w dniu 2010-11-09 21:19:24

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2010-11-09 21:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z odżywkami

    Post
    Odżywki i suplementy

    mocz oddajesz po krecie to jest pewne, a co do biegunki... ja mialem biegunki jak pilem krete razem z bialkiem, albo gainera z mlekiem... teraz jak biore gainera czy krete to krete na pusty zoladek po 30 minutach bialko czy jakis posilek a bialko lub gainera z woda... jak to nie pomoze zmien gainera

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2009-11-14 13:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CarboPUR

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed trenigiem mozesz ale ja sadze ze lepiej zjesc pozadny posilek przed trenigowy a carbo w porcji 50 g z woda 250 ml razem z kreatyna

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2004-09-06 21:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra mieszanka??

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne z wodą mieszaj ! Kreatyna - dni treningowe :rano 5g +30g glukozy i po treningu 5g +30g glukozy - dni nie treningowe : rano 5g +30g glukozy i wieczorem 5g Gainer - dni treningowe : między śniadaniem a obiadem 50g i po treningu po kreatynie ok 15/20min / ok 45-60min posiłek potreningowy bogaty węgle i białka - dni nie treningowe: [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2004-04-28 09:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu odżywki....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jestem na TAK. Ja sam tak robie, bezpośrednio po treningu ww proste(glukoza, woda z miodem, jabłko, sok winogronowy), a 30 minut po ww zlozone + białko (posiłek potreningowy)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2004-06-11 12:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer lepszej jakości

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za 150zł napewno CI wyjdzie, do tego dokupujesz płatki owsiane (Górskie Kupiec kusztują ok. 2,5zł za 400g) mielisz je w młyknu i mieszasz z białkiem, a jak jeszcze potrzebujesz tłuszczy to mielisz orzechy włoskie i dosypujesz to tego. Zalewasz woda/mlekiem i masz pełno wartościowy posiłek. Zarówno węgle, białko jak i tłuszcze z górnej półki :D

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2013-06-29 11:31:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po treningu?" jeżeli chodziło o to co wyzej to ok, ale jak chodzi o posiłek potreningowy to standardowo moze byc ryz i piers tylko unikaj tłuszczy po treningu zamiast Carba moze być woda z miodem ale nie wiem czy taniej nie wyjdzie Carbo olimpa 1kg 20zł biogenix'a z 2zł drożej dawkowanie jak juz ktoś pisał 0,5grama na kilogram masy ciała

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2006-06-17 21:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawidłowe jedzenie przed zawdami!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed zawodami ok 2godz zjedz posilek ktory bedzie pelnowartosciowy. Natomiast przed wysraczy woda zwykla...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2011-12-20 00:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jesc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najwazniejszy jest posilek bogaty w bialko i weglowodany, np. piers z kurczaka i ryz jakies godzine do poltorej przed treningiem. Woda niegazowana pita przed treningiem i wczasie teningu, a takze przez caly dzien. Mozesz jakies witaminki zakupic tylko nie wiem jakie.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2004-11-05 20:36:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierzesz saa a nie wiesz jak brać witaminy ?? Juz widzę ze popsujesz sobie zdrowie. Witaminy przyjmuje się do posiłku popijając wodą. Najlepiej żeby posiłek zawierał tłuszcze.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2016-06-01 08:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)